خبرونه

پیشوګانې د لوبې وخت او متقابل عمل خوښويد پیشو لوبود دوی روغتیا لپاره حیرانونکي کارونه کولی شي. څیړنې ښیي چېډول ډول لوبېلکه د تعقیب په څیرد کارت بورډ پیشو سکریچریا ختل aد پیشو سکریچ کولو پوسټ، د فشار کمولو او هوساینې لوړولو کې مرسته کوي. ډیری پیشوګانې هم خوند اخليد څارویو پیډونهاود پیشو ژوولو لوبود اضافي تفریح ​​لپاره.

کلیدي ټکي

• د پیشوګانو متقابل لوبې د ورځني لوبې له لارې د پیشوګانو سره د فعال پاتې کیدو، وزن کنټرولولو او قوي عضلاتو جوړولو کې مرسته کوي.
• هغه لوبې چې د پیشو ذهن ننګوي، ذهني ګړندیتوب زیاتوي، ستړیا کموي، او احساساتي هوساینه ښه کوي.
• د مختلفو لوبو سره منظم، خوندي لوبې کول د ناغوښتل شوي چلند مخه نیسي او د پیشوګانو او مالکینو ترمنځ اړیکه پیاوړې کوي.

د فزیکي او رواني روغتیا لپاره د پیشوګانو لوبو

ورزش او د وزن مدیریت

پیشوګانې د روغتیا لپاره هره ورځ حرکت ته اړتیا لري.متقابل پیشو لوبولکه د بڼکو لرګي او لیزر نښې پیشوګانې پورته کوي او حرکت کوي. متخصصین سپارښتنه کويهره ورځ شاوخوا ۳۰ دقیقې لوبهدا معمول د پیشوګانو سره مرسته کوي چې انرژي وسوځوي او د دوی بدنونه فعال وساتي.کلینیکي آزموینې ښیي چې منظم لوبېد متوازن رژیم سره یوځای، کولی شي د وزن کنټرول او د غوړ زیاتوالي کمولو کې مرسته وکړي. هغه مالکین چې د خپلو پیشوګانو سره لوبې کوي ډیری وختونه د وزن مدیریت کې غوره پایلې ګوري.په هرو دوو اونیو کې د پیشو وزن تعقیبولد پرمختګ اندازه کولو کې مرسته کوي او معمول په لاره ساتي.

لارښوونه:هڅه وکړئ د لوبې وخت په دوو یا دریو لنډو غونډو وویشئدا د پیشو د انرژۍ طبیعي جریان سره سمون خوري او تمرین ډیر ساتیري کوي.

چټکتیا، همغږي، او د عضلاتو ټون

پیشوګانې ټوپ وهل، ټوپ وهل او تعقیب کول خوښوي. هغه لوبي چې په هوا کې ګرځېږي، ټوپ وهي یا ځړېږي، دا طبیعي حرکتونه هڅوي. کله چې پیشو د حرکت کونکي لوبو وروسته ټوپ وهي، نو قوي عضلات جوړوي او خپل انعکاسونه ګړندي کوي. چټکتیا ښه کیږي ځکه چې پیشوګانې په خپلو پښو تاویدل، ګرځیدل او کښیناستل زده کوي. مالکین ګوري چې د دوی پیشوګانې د منظم لوبې سره ډیر ښکلي او باوري کیږي. کارولد پیشوګانو د لوبو مختلف ډولونهشیان په زړه پورې ساتي او د پیشو بدن په نویو لارو ننګوي.

ذهني هڅونه او ادراکي روغتیا

د لوبې وخت یوازې د بدن په اړه نه دی. دا د پیشو ذهن هم تیز ساتي. هغه لوبې چې پیشوګانې فکر کولو ته اړ باسي، لکه د معما تغذیه کونکي یا د درملنې بالونه، د دوی د ستونزې حل کولو مهارتونه ننګوي. مطالعې ښیې چې هغه پیشوګانې چې د متقابل لوبو سره لوبې کوي ډیر لیواله او هوښیار احساس کوي. دا لیوالتیا د دوی دماغ ځواک لوړوي او دوی سره د نوي شیانو زده کولو کې مرسته کوي. ځینې تجربې د ځانګړو ازموینو څخه کار اخلي ترڅو اندازه کړي چې پیشوګانې څنګه زده کړه کوي او د لوبې پرمهال انتخابونه کوي. مالکین کولی شي وګوري چې د دوی پیشوګانې ډیرې لیواله او هوښیار کیږي کله چې دوی هغه لوبو کاروي چې فکر کولو ته اړتیا لري.

یادونه: د لوبو بدلول او نوي ننګونې اضافه کول د پیشو دماغ بوخت ساتي اود ستړیا مخه نیسي.

د فشار کمول او احساساتي توازن

پیشوګانې کولی شي فشار احساس کړي، په ځانګړې توګه که چیرې دوی ډیری وخت په کور کې پاتې شي. متقابل لوبه د جوړ شوي انرژۍ خوشې کولو کې مرسته کوي او د دوی اعصاب اراموي. ډیری مالکین ګوري چې د دوی پیشوګانې د ښه لوبې ناستې وروسته خوشحاله او ډیر آرام ښکاري. پداسې حال کې چې ځینې سروې ګانې ښیې چېد خوړو پزلونه پیشوګانې ډیرې فعالې کوي، دوی ممکن تل احساساتي توازن ښه نه کړي. بیا هم، متخصصین موافق دي چېد پیشو لوبود پیشو د ذهني هوساینې د ملاتړ او فشار کمولو لپاره یوه ښه لار ده.

د 3 څخه 3 میتود: د ستړیا او ناغوښتل شوي چلندونو مخنیوی

پیشوګانې په اسانۍ سره ستړې کیږي که چیرې دوی د کار کولو لپاره کافي کار ونلري. ستړیا کولی شي د فرنیچر سکریچ کولو، ډیر سینګار کولو، یا حتی د شپې د شرارت لامل شي. د متقابل لوبو سره منظم لوبې پیشوګانې ساتیري کوي او له ستونزو څخه لرې ساتي. د چلند متخصصین د مختلفو لوبو سره لنډ، ورځني لوبې ناستې وړاندیز کوي. دا معمول د ښکار تقلید کوي او پیشوګانې بوخت ساتي. هغه مالکین چې نوي لوبو چمتو کوي یا زاړه یې بدلوي لږ ستونزې چلندونه او خوشحاله څاروي ګوري.

• د لوبې ناستې د ناغوښتل شوي سکریچ کمولو کې مرسته کوي.
• د معماګانو لوبو او د څارویو د راټولولو لوبې د ستړیا مخه نیسي.
• د لوبو بدلول پیشوګانې لیوالتیا او فعال ساتي.

په یاد ولرئ: یوه لوبڅارونکې پیشو یوه خوشحاله پیشو ده. د لوبو او لوبو معمولونو سره یوځای کول د ستړیا مخنیوي کې مرسته کوي او ستاسو د پیشو ذهن او بدن روغ ساتي.

د پیشوګانو د لوبو غوره کول او کارول په مؤثره توګه

د متقابل پیشو لوبو ډولونه او د هغوی ګټې

د پیشو خاوندان ډېر څه موندلی شيد متقابل لوبو ډولونه، هر یو د ځانګړو ګټو سره. د معما تغذیه کونکي د پیشو ذهن ننګوي او د خوړلو سرعت ورو کوي. د ویښتو لوبو او د بڼکو ټیزرونه د ښکار تقلید کوي، کوم چې د طبیعي ښکار جبلت هڅوي. د حرکت فعال شوي لوبو پیشوګانې بوخت ساتي، حتی کله چې یوازې وي. د درملنې توزیع کولو لوبو انعام د ناشتو سره لوبې کول. ځینې لوبو کارويکیټنیپ یا سلور ویند جوش او لوبې وخت زیاتولو لپاره. بازار هغه برقي لوبې هم وړاندې کوي چې حرکت کوي یا روښانه کوي، اضافي تفریح ​​زیاتوي. لاندې جدول عام ډولونه او د دوی اصلي ګټې ښیې:

د خپلې پیشو لپاره د غوره پیشو لوبو غوره کولو څرنګوالی

هره پیشو د لوبې یو ځانګړی سټایل لري. ځینې یې د تعقیب سره مینه لري، پداسې حال کې چې نور یې د معماګانو حل کولو څخه خوند اخلي. مالکین باید وګوري چې د دوی پیشو څه شی ډیر هڅوي. خوندي لوبو غیر زهرجن مواد کاروي او هیڅ کوچنۍ برخې نلري چې مات شي. لوبو بایدله څلورمې برخې څخه لوید تیرولو مخنیوي لپاره. دوامداره لوبې اوږد دوام کوي او لوبې خوندي ساتي. د ډولونو او څرخیدونکو لوبو اضافه کول پیشوګانې لیوالتیا او فعال ساتي.

لارښوونه: هغه لوبې غوره کړئ چې ستاسو د پیشو د خوښې فعالیتونو سره سمون ولري او تل د لوبې کولو دمخه د خوندیتوب لپاره وګورئ.

د خوندي او ساتیري لوبې وخت لارښوونې

د لوبې په جریان کې خوندیتوب لومړی راځيمالکین بایدد هغو لوبو څخه ډډه وکړئ چې تارونه، خلاصې بڼکې، یا غیر خوندي بیټرۍ لري. څارنه د پیښو مخنیوي کې مرسته کوي، په ځانګړې توګه په هغو کورونو کې چې له یو څخه ډیر څاروي لري. متخصصین هره ورځ دوه یا درې لنډې لوبې ناستې وړاندیز کوي، شاوخوا 10 دقیقې. دا معمول د پیشو طبیعي انرژۍ سره سمون لري او د لوبې وخت ساتیري ساتي.

• د طبیعي غریزو د ښکیلتیا لپاره د ښکار تقلید کونکو لوبو څخه کار واخلئ.
• د لیزر پوائنټر لوبې د ریښتیني لوبو یا درملنې سره پای ته ورسوئد مایوسۍ څخه د مخنیوي لپاره.
• د پیشوګانو د آرام کولو لپاره د خوړو سره لوبې وکړئ.

د دوامداره ګټو لپاره د لوبې معمول جوړول

د لوبې منظم مهالویش مرسته کويفشار او اضطراب کم کړئ. ډیری پیشوګانې د ورځني لوبې سره ارام او خوشحاله احساس کوي. د لوبې ګډ وخت هم باور رامینځته کوي او د پیشو او مالک ترمنځ اړیکه پیاوړې کوي. هغه مالکین چې معمول ته غاړه کیږدي د چلند ستونزې لږې او ډیر متوازن څاروي ګوري.

د پیشو لوبوپیشوګانو سره مرسته کوي چې فعال او تیز پاتې شي. مطالعې ښیې چې منظم لوبې فشار کموي،د چاغوالي مخه نیسي، او د پیشوګانو او مالکینو ترمنځ قوي اړیکې رامینځته کوي.

• ۷۰٪ پیشوګانې لږ اندیښمن احساسويد متقابل لوبو سره
• متخصصین وايي چې هره ورځ لوبې کول د چلند ستونزې کموي او خوښۍ زیاتوي

پرله پسې پوښتنې

پیشو باید څو ځله د متقابل لوبو سره لوبې وکړي؟

ډیری پیشوګانې هره ورځ دوه یا درې لنډې لوبې کوي. منظمې لوبې دوی فعال ساتي او د ستړیا مخنیوي کې مرسته کوي.

ایا متقابل لوبې د پیشوګانو لپاره خوندي دي؟

هو، ډیری متقابل لوبې د پیشوګانو لپاره ښه کار کوي. مالکین باید د کوچنیو برخو لپاره وګوري او تل د لوبې پرمهال د ځوانو پیشوګانو څارنه وکړي.

که چیرې پیشو په لوبو کې دلچسپي له لاسه ورکړي نو څه به وي؟

هڅه وکړئ چې هر څو ورځې وروسته لوبو ته واړوئ. نوي جوړښتونه یا غږونه کولی شي تجسس راپاروي. ځینې پیشوګانې هم د لوبو څخه خوند اخلي چې دننه کیټنیپ یا خواړه لري.