ព័ត៌មាន

ឆ្មាចូលចិត្តពេលវេលាលេង និងអន្តរកម្មប្រដាប់ក្មេងលេងឆ្មាអាចធ្វើអព្ភូតហេតុសម្រាប់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាល្បែងផ្សេងៗដូចជា​ការ​ដេញ​តាម កក្រដាសកាតុងកោសឆ្មាឬឡើងភ្នំ កប៉ុស្តិ៍កោសឆ្មាជួយបន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនសុខុមាលភាព។ ឆ្មាជាច្រើនក៏រីករាយផងដែរ។បន្ទះសត្វចិញ្ចឹមនិងប្រដាប់ក្មេងលេងឆ្មាសម្រាប់ការសប្បាយបន្ថែម។

គន្លឹះ​យក

• ប្រដាប់ក្មេងលេងឆ្មាអន្តរកម្មជួយឆ្មាឱ្យសកម្ម គ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងកសាងសាច់ដុំរឹងមាំតាមរយៈការលេងប្រចាំថ្ងៃ។
• ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលជំរុញចិត្តឆ្មាជួយបង្កើនភាពមុតស្រួចផ្លូវចិត្ត កាត់បន្ថយភាពធុញទ្រាន់ និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
• ទម្លាប់នៃការលេងប្រកបដោយសុវត្ថិភាពជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងផ្សេងៗការពារអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បាន និងពង្រឹងចំណងរវាងឆ្មា និងម្ចាស់។

តុក្កតាឆ្មាសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត

លំហាត់ប្រាណ និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់

ឆ្មាត្រូវការចលនាប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីមានសុខភាពល្អ។ប្រដាប់ក្មេងលេងឆ្មាអន្តរកម្មដូចជាស្លាបស្លាប និងព្រួញឡាស៊ែរធ្វើឱ្យឆ្មាឡើង និងផ្លាស់ទី។ អ្នកជំនាញណែនាំប្រហែល 30 នាទីនៃការលេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ. ទម្លាប់នេះជួយឆ្មាដុតថាមពល និងធ្វើឱ្យរាងកាយសកម្ម។ការធ្វើតេស្តគ្លីនិកបង្ហាញថាការលេងទៀងទាត់រួមជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព អាចជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងកាត់បន្ថយការឡើងជាតិខ្លាញ់។ ម្ចាស់​ដែល​លេង​ជាមួយ​ឆ្មា​ច្រើន​តែ​ឃើញ​លទ្ធផល​ល្អ​ជាង​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​ទម្ងន់។តាមដានទម្ងន់របស់ឆ្មារៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ជួយវាស់ស្ទង់វឌ្ឍនភាព និងរក្សាទម្លាប់នៅលើផ្លូវ។

គន្លឹះ៖សាកល្បងបំបែកម៉ោងលេងជាពីរ ឬបីវគ្គខ្លីៗ. វាផ្គូផ្គងនឹងការផ្ទុះថាមពលធម្មជាតិរបស់ឆ្មា និងធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណកាន់តែរីករាយ។

ភាពរហ័សរហួន ការសម្របសម្រួល និងសម្លេងសាច់ដុំ

ឆ្មាចូលចិត្តលោត លោត និងដេញ។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលរមៀល លោត ឬព្យួរនៅលើអាកាស លើកទឹកចិត្តឱ្យមានចលនាធម្មជាតិទាំងនេះ។ នៅពេលដែលឆ្មាលោតបន្ទាប់ពីប្រដាប់ក្មេងលេង វានឹងបង្កើតសាច់ដុំរឹងមាំ និងធ្វើឱ្យការឆ្លុះរបស់វា។ ភាពរហ័សរហួនមានភាពប្រសើរឡើងនៅពេលដែលឆ្មារៀនបង្វិល បង្វិល និងចុះចតនៅលើជើងរបស់ពួកគេ។ ម្ចាស់​សម្គាល់​ឃើញ​ឆ្មា​របស់​ពួក​គេ​កាន់​តែ​ស្រស់​ស្អាត និង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ជា​មួយ​នឹង​ការ​លេង​ជា​ប្រចាំ។ ការប្រើប្រាស់ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃប្រដាប់ក្មេងលេងឆ្មារក្សាអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងប្រកួតប្រជែងជាមួយរាងកាយឆ្មាតាមរបៀបថ្មី។

ការជំរុញផ្លូវចិត្ត និងសុខភាពការយល់ដឹង

ពេល​លេង​មិន​មែន​គិត​តែ​ពី​រាង​កាយ​ទេ។ វា​ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​ចិត្ត​ឆ្មា​មុត​ស្រួច​ដែរ។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលធ្វើឲ្យឆ្មាគិត ដូចជាឧបករណ៍ចិញ្ចឹមរូបផ្គុំ ឬព្យាបាលបាល់ ប្រកួតប្រជែងជំនាញដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាឆ្មាដែលលេងជាមួយប្រដាប់ក្មេងលេងអន្តរកម្មមានអារម្មណ៍រំភើបនិងប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុន។ ភាពរំភើបនេះជួយបង្កើនថាមពលខួរក្បាលរបស់ពួកគេ និងជួយពួកគេរៀនអ្វីថ្មីៗ។ ការពិសោធន៍ខ្លះប្រើការធ្វើតេស្តពិសេសដើម្បីវាស់ស្ទង់ពីរបៀបដែលឆ្មារៀន និងធ្វើការជ្រើសរើសអំឡុងពេលលេង។ ម្ចាស់​អាច​មើល​ឃើញ​ឆ្មា​របស់​ពួកគេ​កាន់តែ​ចង់​ដឹង​ចង់​ដឹង និង​ឆ្លាត​ជាង​មុន​ពេល​ពួកគេ​ប្រើ​របស់​ក្មេង​លេង​ដែល​ទាមទារ​ការ​គិត។

ចំណាំ៖ ការផ្លាស់ប្តូរប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង និងការបន្ថែមបញ្ហាប្រឈមថ្មីធ្វើឱ្យខួរក្បាលឆ្មារវល់ការពារការធុញទ្រាន់.

ការបន្ធូរភាពតានតឹង និងតុល្យភាពអារម្មណ៍

ឆ្មាអាចមានអារម្មណ៍តានតឹង ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះភាគច្រើន។ ការលេងអន្តរកម្មជួយបញ្ចេញថាមពលដែលបង្កើតឡើង និងធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទរបស់ពួកគេស្ងប់។ ម្ចាស់ជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ឃើញថា ឆ្មារបស់ពួកគេហាក់ដូចជារីករាយ និងមានភាពធូរស្រាលជាងមុន បន្ទាប់ពីវគ្គលេងដ៏ល្អមួយ។ ខណៈពេលដែលការស្ទង់មតិមួយចំនួនបង្ហាញថាល្បែងផ្គុំរូបអាហារធ្វើឱ្យឆ្មាកាន់តែសកម្មពួកគេប្រហែលជាមិនតែងតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពអារម្មណ៍នោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជំនាញយល់ស្របប្រដាប់ក្មេងលេងឆ្មាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីគាំទ្រដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់ឆ្មា និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

ទប់ស្កាត់ការធុញទ្រាន់ និងអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បាន

ឆ្មាធុញទ្រាន់យ៉ាងងាយស្រួលប្រសិនបើពួកគេមិនមានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើ។ ភាពអផ្សុកអាចនាំឱ្យកោសគ្រឿងសង្ហារិម ការតុបតែងខ្លួនហួសកម្រិត ឬសូម្បីតែរឿងអាក្រក់នៅពេលយប់។ ការលេងជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងអន្តរកម្មធ្វើឱ្យឆ្មាមានភាពសប្បាយរីករាយ និងគ្មានបញ្ហា។ អ្នកជំនាញខាងអាកប្បកិរិយាណែនាំ វគ្គលេងប្រចាំថ្ងៃខ្លីៗ ជាមួយនឹងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងជាច្រើន។ ទម្លាប់នេះធ្វើត្រាប់តាមការបរបាញ់ និងរក្សាឆ្មាចូលរួម។ ម្ចាស់ដែលផ្តល់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងថ្មី ឬបង្វិលរបស់ចាស់មើលឃើញអាកប្បកិរិយាមានបញ្ហាតិចជាងមុន និងសត្វចិញ្ចឹមដែលសប្បាយចិត្តជាង។

• វគ្គលេងជួយកាត់បន្ថយការកោសដែលមិនចង់បាន.
• ល្បែងផ្គុំរូប និងល្បែងស៊ីសង ការពារភាពអផ្សុក.
• ការផ្លាស់ប្តូរប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងធ្វើឱ្យឆ្មាចាប់អារម្មណ៍និងសកម្ម។

ចងចាំ: ឆ្មាលេងគឺជាឆ្មារីករាយ។ ការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង និងទម្លាប់នៃការលេងជួយការពារភាពអផ្សុក និងរក្សាចិត្ត និងរាងកាយរបស់ឆ្មាឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ការជ្រើសរើស និងប្រើប្រាស់ប្រដាប់ក្មេងលេងឆ្មាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

ប្រភេទនៃប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងឆ្មាអន្តរកម្មនិងអត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។

ម្ចាស់ឆ្មាអាចរកឃើញជាច្រើន។ប្រភេទនៃប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងអន្តរកម្មនីមួយៗមានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេស។ ល្បែងផ្គុំរូបផ្គុំចិត្តឆ្មា និងបន្ថយការញ៉ាំ។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង Wand និងឈុតខ្លីៗធ្វើត្រាប់តាមសត្វព្រៃ ដែលលើកទឹកចិត្តដល់សភាវគតិម៉ាញ់ធម្មជាតិ។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលមានចលនាធ្វើឱ្យឆ្មារវល់ ទោះបីជានៅម្នាក់ឯងក៏ដោយ។ ប្រដាប់ប្រដារចែករង្វាន់ លេងជាមួយអាហារសម្រន់។ ប្រដាប់ក្មេងលេងខ្លះប្រើcatnip ឬ Silvervineដើម្បីបង្កើនភាពរំភើប និងពេលវេលាលេង។ ទីផ្សារក៏ផ្តល់ជូននូវប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងអេឡិចត្រូនិចដែលផ្លាស់ទី ឬបំភ្លឺដោយបន្ថែមភាពសប្បាយរីករាយបន្ថែម។ តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីប្រភេទទូទៅ និងអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់ពួកគេ៖

របៀបជ្រើសរើសតុក្កតាឆ្មាល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្មារបស់អ្នក។

ឆ្មានីមួយៗមានរបៀបលេងប្លែកៗ។ អ្នក​ខ្លះ​ចូល​ចិត្ត​ដេញ​តាម ខណៈ​ខ្លះ​ទៀត​ចូល​ចិត្ត​ដោះស្រាយ​ល្បែង​ផ្គុំ​រូប។ ម្ចាស់គួរតែមើលអ្វីដែលធ្វើឱ្យឆ្មារបស់ពួកគេរំភើបបំផុត។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលមានសុវត្ថិភាពប្រើប្រាស់វត្ថុធាតុដើមដែលមិនពុល និងមិនមានផ្នែកតូចៗដែលអាចបំបែកបាន។ ប្រដាប់ក្មេងលេងគួរតែធំជាងមួយភាគបួនដើម្បីការពារការលេប។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលជាប់បានយូរ និងរក្សាការលេងដោយសុវត្ថិភាព។ ការបន្ថែមប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងចម្រុះ និងបង្វិលធ្វើឱ្យឆ្មាចាប់អារម្មណ៍ និងសកម្ម។

គន្លឹះ៖ ជ្រើសរើសប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលត្រូវនឹងសកម្មភាពសំណព្វរបស់ឆ្មារបស់អ្នក ហើយតែងតែពិនិត្យមើលសុវត្ថិភាពមុនពេលលេង។

ការណែនាំពេលលេងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងរីករាយ

សុវត្ថិភាព​មក​មុន​ពេល​លេង. ម្ចាស់គួរតែជៀសវាងប្រដាប់ក្មេងលេងដែលមានខ្សែ រោមរលុង ឬថ្មដែលមិនមានសុវត្ថិភាព. ការត្រួតពិនិត្យជួយការពារគ្រោះថ្នាក់ ជាពិសេសនៅក្នុងផ្ទះដែលមានសត្វចិញ្ចឹមច្រើនជាងមួយ។ អ្នកជំនាញ​ណែនាំ​ឱ្យ​លេង​វគ្គ​ខ្លីៗ​ពីរ​ឬ​បី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ប្រហែល 10 នាទី​នីមួយៗ។ ទម្លាប់នេះផ្គូផ្គងថាមពលធម្មជាតិរបស់ឆ្មា និងរក្សាពេលវេលាលេងឱ្យសប្បាយ។

• ប្រើប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលធ្វើត្រាប់តាមសត្វដើម្បីចូលរួមជាមួយសភាវគតិធម្មជាតិ។
• បញ្ចប់ហ្គេមព្រួញឡាស៊ែរដោយប្រើប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងពិតឬព្យាបាលដើម្បីជៀសវាងការខកចិត្ត។
• តាមដានការលេងជាមួយអាហារដើម្បីជួយឆ្មាសម្រាក។

បង្កើតទម្លាប់នៃការលេងសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍យូរអង្វែង

កាលវិភាគលេងទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ. សត្វឆ្មាភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងរីករាយជាងមុនជាមួយនឹងការលេងប្រចាំថ្ងៃ។ ពេលវេលាលេងដែលបានចែករំលែកក៏បង្កើតទំនុកចិត្ត និងពង្រឹងចំណងរវាងឆ្មា និងម្ចាស់ផងដែរ។ ម្ចាស់ដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់មើលឃើញបញ្ហាអាកប្បកិរិយាតិចជាងមុន និងសត្វចិញ្ចឹមមានតុល្យភាពជាងមុន។

ប្រដាប់ក្មេងលេងឆ្មាជួយឆ្មាឱ្យសកម្មនិងមុតស្រួច។ ការសិក្សាបង្ហាញថាការលេងទៀងទាត់កាត់បន្ថយភាពតានតឹង,ការពារការធាត់និងបង្កើតចំណងដ៏រឹងមាំរវាងឆ្មា និងម្ចាស់។

• 70% នៃឆ្មាមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភតិចជាមួយនឹងប្រដាប់ក្មេងលេងអន្តរកម្ម
• អ្នក​ជំនាញ​និយាយ​ថា ការ​លេង​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ជួយ​បន្ថយ​បញ្ហា​អាកប្បកិរិយា និង​បង្កើន​សុភមង្គល

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

តើឆ្មាគួរលេងជាមួយប្រដាប់ក្មេងលេងអន្តរកម្មញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

សត្វឆ្មាភាគច្រើនរីករាយនឹងវគ្គលេងខ្លីៗពីរឬបីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការលេងជាទៀងទាត់ធ្វើឱ្យពួកគេសកម្ម និងជួយការពារភាពធុញទ្រាន់។

តើប្រដាប់ក្មេងលេងអន្តរកម្មមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កូនឆ្មាដែរឬទេ?

បាទ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងអន្តរកម្មភាគច្រើនដំណើរការល្អសម្រាប់កូនឆ្មា។ ម្ចាស់គួរតែពិនិត្យមើលផ្នែកតូចៗ ហើយតែងតែមើលថែកូនឆ្មាកំឡុងពេលលេង។

ចុះយ៉ាងណាបើឆ្មាបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង?

ព្យាយាមបង្វិលប្រដាប់ក្មេងលេងរៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃម្តង។ វាយនភាព ឬសំឡេងថ្មីអាចបង្កឱ្យមានការចង់ដឹងចង់ឃើញ។ ឆ្មាខ្លះក៏ចូលចិត្តប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងជាមួយ catnip ឬព្យាបាលនៅខាងក្នុងផងដែរ។